Коврик для йоги/фитнеса Decathlon FITNESS MAT — отзыв
«Вот это нам пригодится»,- решила я, увидев коврики впервые. Моему ребенку тогда было примерно полгода, самое время ползания, а полы зимой холодные жуть. Я искала что-то подобное татами — плотное мягкое и не холодное покрытие. Да еще и чтоб компактно складывалось. Поскольку коврики узкие, купила их 2 штуки. Думала склею.
Идея оказалась не слишком удачной. Во-первых, склеивается пенорезина скотчем плохо. Он постоянно отходит. Пахучие клеи использоввть не стала, ребенку ими дышать ни к чему.
Второй минус — коврики постоянно скручиваются, выпрямить их так и не удалось. Только прижимать чем-то — ножками мебели, игрушками.
Хотя покрытие, конечно, мягкое и не холодит.
Теперь, будучи уже мамой опытной, точно знаю, что лучшая альтернатива была бы коврик — пазл. Он появился у нас чуть позже. Свойства покрытия те же, собирается быстро, компактен. Когда ребенок подрастет, коврик «превращается» в стройматериал для домиков ))) А декатлоновские коврики нам больше не пригодились, тем более что я их порезала пополам и пыталась склеить куски. Через пару лет я выбросила их за ненадобностью.
И вот в этом году коврики снова появились у нас. Собираясь на море, на галечный пляж, решили взять эти бюджетные штуки в качестве подстилок. Дешевые (если что можно и назад не тащить, оставить), легкие (нести три коврика 4-летнему ребенку труда не составило), компактные.
Для гальки, я скажу, коврики отлично подходят.
- Стоять-сидеть на них не больно.
- Быстро высыхают, в отличие от тканевых подстилок.
- Не липнут к телу, в отличие от клеенчатых покрытий.
- Компактно складываются — сворачиваются в трубку.
- Закрепить загибающиеся концы на пляже проблем не было — гальки навалом разного калибра. Кстати, будучи разложенными «вафельной» стороной вверх, коврики не скручивались. Но при лежании на коже отпечатывались квадратики
Коврики для фитнеса и йоги. Как выбрать коврик для фитнеса?
Какой коврик лучше выбрать для йоги, пилатеса и фитнеса
В какой-то момент почти каждая фитнес-программа потребует от вас выполнения некоторых упражнений на полу. Это всегда актуально для силовых тренировок, пилатеса и йоги. Для достижения наилучших результатов вам понадобится коврик для фитнеса, соответствующий вашему виду физической активности, росту и требованиям к хранению и переноски. Используйте это руководство для выбора идеального коврика для йоги и фитнеса.
Коврики для йоги обычно самые тонкие из представленных на рынке. Многие позы йоги (асаны) требуют, чтобы практикующий чувствовал босиком пол сквозь коврик. Наиболее распространенная толщина коврика для йоги составляет около 0,5 см, но они варьируются от 0,3 см до 1 см толщиной. Поверхности этих ковриков часто бывают рельефными или текстурированными, что помогает коврику для йоги лучше прилипать к полу, а ноги надежно удерживаются на нем. Также рельеф и текстура коврика создает нужное сцепление, чтобы вы не поскользнулись от пота.
Коврики для пилатеса обычно толще, чем коврики для йоги. Их задача — оторвать вас от твердого пола и обеспечить амортизацию бедер и спины во время основных упражнений. Самый тонкий, который вам следует рассмотреть, — 1 см. Если у вас есть выбор между мягким или твердым, выберите более твердый коврик. Это даст вам больше устойчивости при выполнении упражнений на равновесие. Коврики для пилатеса часто по текстуре похожи на коврики для йоги, но, как правило, они не липкие. Поскольку большинство упражнений пилатеса выполняются сидя или лежа, скольжение коврика обычно не является проблемой, поэтому для комфорта можно смело выбирать толстые коврики 1 — 1,5 см толщиной.
Коврики для фитнеса могут быть различной толщины, но обычно они толще ковриков для йоги. Они разработаны, чтобы защитить вас от твердого пола, а также обеспечивают некоторую амортизацию при работе с отягощениями. Минимальная толщина, которую вам лучше выбрать, — это 0,6 см, но многие предпочитают более толстые коврики толщиной 0,8 — 1 см, чтобы защитить свои суставы от давления о пол. Вообще, толщина коврика для фитнеса зависит от индивидуальных предпочтений. Коврик для фитнеса должен быть устойчивым (в меру жестким), цепким и не должен скользить.
Длина коврика для йоги и фитнеса
Для всех типов упражнений длина коврика должна определяться вашим ростом. Средний размер коврика для фитнеса составляет от 157 до 182 см в длину. Обычно принято выбирать коврик немного длиннее вашего роста, но этот показатель не очень критичен, поэтому большинство ковриков имеют среднюю длину 173 — 183 см. Существуют коврики длиной до 220 см, но ковриком такой длины достаточно сложно пользоваться и хранить.
Ширина коврика для йоги и фитнеса
Что касается выбора ширины коврика, пусть ваш живот будет вашим ориентиром. Ширина составляет от 50 до 91 сантиметров, но если вы особенно тяжелы, у вас могут быть части тела, выступающие за край. Измерьте самую широкую часть талии / живота и выберите коврик как минимум на 10 — 15 см шире. Таким образом, у вас будет место, чтобы положить руки рядом с собой, не касаясь пола внизу. Коврики для фитнеса шириной 58 — 61 см обычно подходят большинству людей и поэтому являются самой популярными из представленных на рынке.
Хранение и транспортировка коврика для фитнеса
Если вы планируете перевозить коврик, очень важно, как его хранить. Большинство ковриков для йоги и пилатеса можно свернуть и носить с собой. Если вы приносите свой коврик на занятия и обратно, это очень важно. Ищите модель, которая включает ремни или шнурки-утяжки, чтобы вы могли закрепить коврик, но избегайте закрытых пакетов и сумок. Сумка для коврика должна быть сетчатой или выполненной из дышащего материала. Пакеты препятствуют правильному проветриванию коврика и могут привести к быстрому разрушению материала коврика. Обязательно следуйте инструкциям производителя по чистке и уходу после каждой тренировки. Помните, что чем проще его очистить, тем выше вероятность, что вы сохраните коврик в отличном состоянии.
После того, как вы выбрали тип, толщину и размер коврика для йоги и фитнеса, все, что вам осталось, — это материалы. Вы можете разделить их на две большие категории: натуральные волокна и синтетические материалы. Натуральные продукты включают бамбук, хлопок, коноплю, джут, латекс. Синтетические материалы включают латекс, микрофибру, поливинилхлорид (ПВХ) и TPE (термо-пластичные эластомеры) и резину.
Какой материал коврика для фитнеса и йоги выбрать?
Бамбук — хороший выбор для йоги, потому что он прочный, лежит ровно, относительно легкий и легко переносится. Обратной стороной является то, что его сложно тщательно чистить, и он не обеспечивает достаточной амортизации для использования в качестве коврика для пилатеса или традиционного коврика для упражнений, а также бамбуковый коврик сильно скользит на гладкой поверхности.
Хлопок, конопля и джут — три самых популярных варианта натуральных ковриков для йоги. Это инертные материалы, они легко впитывают пот и могут быть очищены, просто поместив их в стиральную машину. Обратной стороной является то, что они плохо держатся за деревянный или бетонный пол и могут легко соскользнуть, не позволив выполнить нужный асан или упражнение. Однако они могут быть хорошим выбором при использовании на ковре или резиновом полу в спортзале. Хлопок, конопля и джут, как правило, слишком тонкие, чтобы их можно было использовать ни для чего, кроме йоги. Также такие тканевые коврики для йоги почти не защищают от жесткого пола.
EVA пена или ЭВА — мягкий и легкий синтетический материал. Коврики из EVA скользкие и имеют малое сцепление. Также такой коврик подвержен повреждениям и недолговечный, а также сворачивается обратно при разворачивании. Этот материал также имеет несколько плюсов — низкая цена, малый вес и отличная теплоизоляция, поэтому их часто используют как каремат для туризма.
Латекс и резина относительно недороги, их можно заставить приклеиваться к голому полу и обеспечивать разумную амортизацию для всех типов матов для спорта. Очистить латексный коврик для фитнеса немного сложнее, так как на него его нужно распылить специальный раствор, оставить на некоторое время, чтобы убить микробы, а через несколько минут смыть. Самым большим недостатком является то, что у некоторых людей на них сильная аллергия, и они часто сохраняют сильный запах.
Натуральный каучук — достаточно дорогой и тяжелый материал, но очень экологичный. Коврики из натурального каучука обычно используются для йоги и почти не используются для других видов активностей. Коврики из каучука обычно дорогие и не самые долговечные, но обладают всеми необходимыми свойствами — имеют отличное сцепление, не скользят, отводят влагу и не скручиваются обратно. Однако у них есть недостатки — их цена и недолговечность, а также возможность вызвать аллергию у чувствительных людей.
Микрофибра — это синтетические волокна, обычно сделанные из полиэстера. Они, как правило, мягкие, впитывающие и пригодные для машинной стирки. Поскольку коврик из микрофибры слишком скользкий для полов из твердой древесины или твердых пород, его часто делают с подложкой из ПВХ, чтобы предотвратить скольжение по коврикам для йоги. Коврики для йоги из микрофибры бывают также разной толщины.
ПВХ или поливинилхлорид (PVC) — третий по распространенности пластик в мире и самый распространенный материал для ковриков для фитнеса и йоги. Это гибкий, мягкий и недорогой материал для спортивных ковриков. Обратной стороной является то, иногда компании используют фталаты (известные эндокринные разрушители), чтобы сделать ПВХ гибким. ПВХ может быть разумным выбором, если у вас аллергия на латекс или вы хотите избежать резкого запаха резины. Лучше выбирать коврики для фитнеса из ПВХ, которые не содержат фталатов. Коврики для фитнеса и йоги из ПВХ, в которых используется конструкция с закрытыми или запаянными порами, долго сохраняют свои амортизационные свойства и очень легко чистятся.
Коврики для фитнеса могут также изготавливаться из ПВХ повышенной прочности (PVC HD). Коврики из ПВХ HD более износостойки и значительно более устойчивы к повреждениям, однако на них обычно принято заниматься без обуви, если в описании не написано другого. За этими ковриками легко ухаживать и он долго сохраняет свои свойства.
TPE или термо-пластичные эластомеры — это прочный и экологичный синтетический материал, чрезвычайно долговечный и износостойкий. На коврике для фитнеса из TPE можно интенсивно заниматься даже в обуви, он способен выдержать большие нагрузки и такие коврики часто используют в спортзалах и фитнес-клубах. Коврик из TPE очень легкий, он легко чистится и отлично сохраняет форму. Срок службы таких ковриков обычно чрезвычайно долгий.
NBR (бутадинен-нитрильный каучук или вспененный каучук) — это прочный мягкий материал, из которого изготавливаются толстые коврики для фитнеса (толщиной от 1 см). Коврики из NBR обычно очень мягкие, поэтому на них лучше заниматься статичными упражнениями, где не требуется жесткая поверхность. На таком коврике лучше заниматься без обуви. Коврики для фитнеса из NBR почти не скручиваются обратно, а также очень легкие, поэтому даже несмотря на их толщину, их можно носить с собой.
Как выпрямить деформировавшийся коврик-подложку: пошаговое руководство
Такой коврик — довольно ценное приобретение: и стоит он не так дёшево, особенно, если он большого размера, и работать на нём очень удобно. Поэтому, если коврик деформировался, расставаться с ним не хочется — и чаще всего не нужно. Чаще всего можно выпрямить коврик и вернуть его в первоначальное состояние.
Пользователи ковриков отмечают, что самыми частыми причинами деформации становятся, видимо, хранение коврика в свёрнутом состоянии и длительные воздействия тепла и влаги. Так что, если вы хотите, чтобы коврик служил дольше, храните его в сухом месте, подальше от радиаторов отопления и в расправленном виде.
Хотите узнать больше о том, что такое коврик-подложка для рукоделия и зачем он нужен? Читайте текст по ссылке.
Теперь перейдём к тому, как выровнять коврик для рукоделия.
Вам потребуется:
- утюг;
- много тяжёлых книг;
- большая разделочная доска;
- лоскут чистой хлопковой ткани.
Хотите научиться кроить быстрее? Читайте подборку лайфхаков по ссылке!
Шаг 1
Положите коврик на большую рабочую поверхность лицевой стороной наверх. На деформированную область положите хлопковую ткань. Нагрейте утюг до средней степени нагрева и прижмите его к поверхности коврика на несколько секунд, пока поверхность не прогреется.
Проверьте нагрев коврика: он должен быть тёплым, но не слишком горячим.
Шаг 2
На нагретую область сразу же, пока она не остыла, положите доску, а сверху на неё — нечто тяжёлое, например, много толстых книг. Книги подходят идеально, так как создают равномерную нагрузку на доску и, соответственно, на коврик. Также обратите внимание на то, что общая площадь доски должна несколько превышать область деформации, над которой вы работаете.
Оставьте всю конструкцию на несколько часов.
Шаг 3
Затем снимите груз и проверьте коврик. Не стоит надеяться, что деформация полностью распрямится с первого же раза. Как правило, для этого требуется время, терпение — и несколько подходов.
Шаг 4
Повторите всё вышеописанное. Прогрейте коврик утюгом через ткань.
И снова придавите область деформации грузом, оставив потом на несколько часов.
В данном случае для исправления деформации понадобилось четыре подхода.
Хотите больше узнать про ножи и резаки для рукоделия? Читайте наш обзор по ссылке.